1º TRIMESTRE 4ºB
1. 21/9/2016
Primera sesión de clase del curso 4ºB --> Juego / Deporte libre toda la hora:
2. 26/9/2016
Juego / Deporte libre durante toda la sesión:
3. 28/9/2016
Primeras Pruebas Físicas: Salto de longitud, Fuerza y Flexibilidad:
4. 03/10/2016
Segunda clase de Pruebas Físicas: Salto de Altura:
5. 05/10/2016
Tercera clase de Pruebas Físicas: Velocidad y Circuito de Balón:
6. 10/10/2016
Juego / Deporte libre durante toda la sesión:
7. 12/10/2016
Día festivo.
8. 17/10/2016
Cuarta y penúltima clase de Pruebas Físicas: Resistencia:
9. 19/10/2016
Quinta y última clase de Pruebas Físicas (Circuito de agilidad) + recuento de todas ellas:
10. 24/10/2016
Explicación y recogida de apuntes sobre el proyecto del 1º Trimestre:
- RESISTENCIA: capacidad física que nos permite soportar un esfuerzo durante un tiempo prolongado sin que aparezca la fatiga muscular.
- Tipos:
- R. Aeróbica:
- + T' (tiempo prolongado)
- - Intensidad
- Frecuencia Cardiaca (120 p/m - 140 p/m)
- R. Anaeróbica:
- - T'
- + Intensidad
- FC (140-160)
- 2 tipos de R.A:
- Láctica
- Aláctica
- Métodos:
- Continuos: Carrera Continua
- Fraccionados
- FLEXIBILIDAD: capacidad muscular y articular de longar.
- Tipos:
- Estática:
- Pasiva: cuando se necesita a alguien o algo para realizarlo.
- Activa: cuando la acción o el movimiento lo realizas tú.
- Dinámica:
- Se produce cuando hay movimiento externo.
11. 26/10/2016
1ª Sesión de trabajo del proyecto de las Capacidades Físicas Básicas: Resistencia y Flexibilidad (aula de informática):
12. 2/11/2016
2ª Sesión de trabajo del proyecto de las C.F.B (aula de informática):
13. 7/11/2016
3ª Sesión de trabajo del proyecto de las C.F.B (aula de informática):
14. 9/11/2016
4ª Sesión de trabajo del proyecto de las C.F.B (aula de informática):
15. 14/11/2016
5ª y penúltima sesión de trabajo del proyecto de las C.F.B (práctica):
16. 16/11/2016
6ª y última sesión de trabajo del proyecto de las C.F.B (práctica):
17. 21/11/2016
Exposiciones de los grupos 1 (Entrenamiento total) y parte del 2 (Flexibilidad estática) del proyecto de la Resistencia/Flexibilidad:
18. 23/11/2016
Exposiciones de los grupos 2 (parte final de él) y 3 (Fartlek polaco) del proyecto de la Resistencia/Flexibilidad:
19. 28/11/2016
Exposición del grupo 4 (Carreras de ritmo) del proyecto de la Resistencia/Flexibilidad:
20. 30/11/2016
Exposiciones de los grupos 6 (Flexibilidad dinámica) y 7 (Interval training) del proyecto de la Resistencia/Flexibilidad:
21. 5/12/2016
Exposiciones finales de los grupos 8 (Circuit-training), 9 (Cuestas) y 10 (Fartlek) del proyecto de la Resistencia/Flexibilidad:
22. 7/12/2016
Día de la Inmaculada.
23. 12/12/2016
Examen de la 1ª Evaluación sobre las capacidades físicas básicas de la Resistencia y Flexibilidad:
24. 14/12/2016
Juego / Deporte libre durante toda la sesión:
2º TRIMESTRE 4ºB
25. 9/1/2017
Presentación y organización del segundo trimestre de E.F:
26. 11/1/2017
Juego / Deporte libre durante toda la hora:
27. 16/1/2017
Reunión de padres, y de alumnos de 4º E.S.O.
28. 18/1/2017
Primeras Pruebas Físicas: Salto de longitud, Flexibilidad, Fuerza y Salto de altura:
29. 23/1/2017
Segunda clase de Pruebas Físicas: Velocidad y Circuito de Balón:
30. 25/1/2017
Tercera clase de Pruebas Físicas: Circuito de Agilidad:
31. 30/1/2017
Recuento de Pruebas Físicas y juego / deporte libre durante toda la hora:
32. 1/2/2017
Juego / Deporte libre durante toda la hora:
33. 6/2/2017
Explicación sobre los aspectos técnicos del Baloncesto y práctica del bote de protección, velocidad y control:
34. 8/2/2017
Primera sesión de práctica del bote de Baloncesto con distintos ejercicios:
35. 13/2/2017
Segunda sesión de práctica de ejercicios del bote y pase de Baloncesto (exposiciones):
36. 15/2/2017
Tercera sesión de práctica de ejercicios del bote, pase y tiro de Baloncesto (exposiciones):
37. 20/2/2017
Ausencia del profesor.
36. 22/2/2017
Cuarta sesión de práctica de ejercicios del bote, pase y tiro de Baloncesto (exposiciones):
37. 27/2/2017
Puente de Andalucía.
38. 1/3/2017
Misa del miércoles de Ceniza y organización de la siguiente sesión de clase (buscar aspectos técnicos tanto del voleibol como del fútbol sala):
39. 6/3/2017
Quinta y última sesión de práctica de ejercicios del bote, pase y tiro de Baloncesto (exposiciones):
40. 8/3/2017
Primera sesión de práctica del Voleibol con distintos ejercicios (exposiciones):
41. 13/3/2017
Segunda y última sesión de práctica del Voleibol con distintos ejercicios (exposiciones):
42. 15/3/2017
43. 20/3/2017
Examen de la 2ª Evaluación sobre los distintos deportes dados en el trimestre:
44. 21/3/2017
Juego / Deporte libre durante toda la sesión de clase:
3º TRIMESTRE 4ºB
45. 3/4/2017
Juego / Deporte libre durante toda la hora:
46. 5/4/2017
Juego / Deporte libre durante toda la hora:
47. 17/4/2017
Primera sesión de pruebas físicas: Salto de Longitud, Fuerza y Flexibilidad:
48. 19/4/2017
Segunda sesión de pruebas físicas: Velocidad y Circuito de Balón:
49. 24/4/2017
Tercera sesión de pruebas físicas: Salto de Altura y Circuito de Agilidad:
50. 26/4/2017
Cuarta y última sesión de pruebas físicas: Resistencia:
51. 1/5/2017
Día de Fiesta.
52. 3/5/2017
Recuento de las Pruebas Físicas y juego / deporte libre durante el resto de la sesión:
53. 8/5/2017
Falta del profesor.
54. 10/5/2017
Organización y planificación sobre la escenificación de la Expresión Corporal (realizada por toda la clase):
55. 15/5/2017
Visualización de vídeos para el tema de nuestra escenificación (visita por diferentes culturas del mundo):
56. 17/5/2017
57. 22/5/2017
Segunda sesión de ensayo de la Expresión Corporal:
58. 24/5/2017
Tercera sesión de ensayo de la Expresión Corporal:
59. 29/5/2017
Cuarta sesión de ensayo de la Expresión Corporal:
60. 31/5/2017
Coronación de la Virgen María.
61. 5/6/2017
Quinta sesión de ensayo de la Expresión Corporal:
62. 7/6/2017
Examen de la 3ª Evaluación sobre todo lo dado en el curso (sistemas de entreno de la resistencia, deportes y expresión corporal):
Sexta y última sesión de ensayo de la Expresión Corporal:
Exposición grupal de la Expresión Corporal:
63. 12/6/2017
Sexta y última sesión de ensayo de la Expresión Corporal:
64. 14/6/2017
Exposición grupal de la Expresión Corporal:
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