24/9/2013

Resistencia:
Capacidad física que nos permite soportar un esfuerzo durante un tiempo prolongado, sin que aparezca la fatiga muscular.

CG (calentamiento general):

-Parte Inicial 

 ·CCS 2 ó 3 
 ·Estiramiento muscular
 ·Movilidad muscular

-Parte Principal

-Parte Final o Vuelta a la Calma

Normas:
 ·Ordenado
 ·De - a + intensidad

Objetivos del C.G:
 ·Evitar lesiones
 ·Preparar nuestro organismo