22/10/2013 - Grabación trabajo del calentamiento general.

21/10/2013 - Coger información de la sala informática para el trabajo del calentamiento general.

15/10/2013 - Porcentajes de la evaluación

14/10/2013 - Guión para el trabajo del calentamiento general, y presentación de como hacer el trabajo en sí.

8/10/2013 - Activ. de la Evaluación:

Hacer calentamiento en un vídeo con su parte inicial, parte principal y parte final, para el 28/10/2013.

7/10/2013 - Carrera continua de 10 minutos y Parte Principal (Calentamiento General):

C.G:

-Parte Inicial

·CCS, 2 ó 3 min
·Estiramiento muscular
·Movilidad articular

-Parte Principal

·Ejercicio Dinámico (en movimiento)

-Parte Final

6/10/2013

Estiramientos:

Gemelos                                     

Cuadricéps

Isquiotibiales







Abductor

 Adductor

 Glúteos

1/10/2013 - Modo libre de juego.

30/9/2013 - Hacer actividad sobre los calentamientos del gemelo, cuadricéps, isquiotibiales, abductor, adductor y gluteos.